Fitness 50 plus/minus

Im Vordergrund der Stunde steht die Erhaltung der Fitness durch Herz-Kreislauftraining und Kräftigungsübungen zum Muskelaufbau, z. B. durch Kleingeräte.

Übungen zur Körperwahrnehmung, Gedächtnis- und Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe etc. ergänzen das Angebot.

 Aktuelle Trends und kleine Spiele und Tänze werden gerne mit in den Stundenablauf eingebunden.

 Den Ausklang der Übungseinheit bildet in der Regel ein Entspannungsteil.

Trainingstermine:

Montags um 19:00 Uhr

Trainingsort:

Sporthalle Friesenstraße

Unsere Trainerinnen:

Mareke Gastmann und Petra Kruse