Im Vordergrund der Stunde steht die Erhaltung der Fitness durch Herz-Kreislauftraining und Kräftigungsübungen zum Muskelaufbau, z. B. durch Kleingeräte.
Übungen zur Körperwahrnehmung, Gedächtnis- und Koordinationsübungen, Sturzprophylaxe etc. ergänzen das Angebot.
Aktuelle Trends und kleine Spiele und Tänze werden gerne mit in den Stundenablauf eingebunden.
Den Ausklang der Übungseinheit bildet in der Regel ein Entspannungsteil.
Jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat um 20:00 Uhr
Sporthalle Friesenstraße
Mareke Gastmann